मुझे अपनी क्रिएटिन की गोलियां कब लेनी चाहिए?

आप इसे व्यायाम करने से कुछ देर पहले, व्यायाम करने के तुरंत बाद, या किसी ऐसे समय पर ले सकते हैं जो आपके व्यायाम करने के करीब न हो। एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपनी दैनिक खुराक को विभाजित करें और इसे पूरे दिन लें।